医健:女患压力性骨折高男3.5倍

2020-01-23 16:36:53 来源:开心辞典 作者:
医健:女患压力性骨折高男3.5倍女士宜不时转换不同高度及款式的高跟鞋,避免压力集中脚部个别部位。骨科医生建议,女士穿高跟鞋应以两至三吋高为限。(卢志燊摄)

年仅廿九岁的黄小姐平日爱穿高跟鞋,鞋跟动辄两至三吋高,由于临近婚期加上大减价季节开始,她月前密集式穿着高跟鞋逛街,渐渐感到脚背肿胀,按第三只脚趾骨更感疼痛,原本只以为是不适应新鞋加上逛街时间长令脚部疲劳,但休息多日仍未见好转,求医方知道由于左脚前掌过分受压,引致第三节跖骨出现压力性骨折。

骨科专科医生高拔萃指出,外国文献显示,女性由于骨质密度较低、骨头较幼、肌肉力量较弱及女性贺尔蒙变化会影响骨质密度等,患上压力性骨折的风险会较男性高两倍至三倍半,他过去两年接收约二十宗病例,男女各佔一半,但女性患者的病因相较多与鞋子有关,建议女士应多穿平底及承托力较佳的鞋,即使要穿高跟鞋亦应以两至三吋高为限,及交替穿不同高度及款式的高跟鞋,减少压力集中于脚掌个别部位。

医健:女患压力性骨折高男3.5倍黄小姐因频密地穿高跟鞋逛街令第三节跖骨出现压力性骨折,有少少凸起(箭嘴示)。长远会移位 须开刀驳骨

压力性骨折的病徵难察觉,初期只会感到受伤部分轻微疼痛,且休息后情况会显着好转,故不少患者会误以为只是疲劳或扭伤,延误诊治。高拔萃强调,若不及早诊治,痛楚会不断加剧,特别是长期走路或运动后,患处会肿胀及变红,令患者举步维艰,长远可致肌肉收缩,影响日后活动,甚至骨折处会出现移位,要接受手术驳骨及定位。相反,若能及早接受处方止痛剂、物理治疗及支撑患处等治疗,一般可于三个月内痊愈。

预防压力性骨折小贴士

1.运动要量力而为、须有足够热身及避免太沉重或密集的训练

2.练跑人士每周练跑距离增长比率不可超过一成

3.练跑亦应同时锻炼肌肉力量及心肺功能

4.不论男女均应穿具承托力的鞋;女士穿高跟鞋应以两至三吋高为限,及不时换鞋,减少压力集中于个别部位

5.摄取足够钙质及维他命D以维持骨骼健康

6.出现不明原因的脚痛时要尽早接受检查

上一篇:
下一篇:

继续阅读
大甲妈回銮状况多清水警处理得当平息事端
大甲妈回銮状况多清水警处理得当平息事端

大甲妈回銮驻驾清水朝兴宫当天凌晨状况连连,所幸前往维护治安及交通的清水警方人员处理得宜,让进香活动没有憾事发生。清水警分局光华所副所长林嘉鸿、警员余昇懋于十七日凌晨执行大甲妈祖回銮机动巡逻勤务时,在清水区朝兴宫前接获民众反应称,在朝兴宫旁的

迎接垦丁旺季 各饭店优惠推不停
迎接垦丁旺季 各饭店优惠推不停

记者周绫昀/屏东报导近日气温不断飙新高,让不少游客人在办公室,心早已来到海边消暑,5月起垦丁进入旺季,让不少饭店业者摩拳擦掌,其中垦丁福华推出室内玩水的水世界及梅花鹿餵食套票,凯撒饭店祭出villa特惠专案,老牌夏都推出旅展优惠及端午节系列

周杰伦挺妻成咖啡厅活招牌新闻
周杰伦挺妻成咖啡厅活招牌新闻

周杰伦挺妻成咖啡厅活招牌 周杰伦在昆凌的咖啡厅大方和粉丝合照。台湾中国时报报道。昆凌和天王周杰伦结婚后,依旧幸福甜蜜,日前她投资姐姐的咖啡厅开幕,周董为了力挺爱妻,经常去捧场,还亲切和粉丝合影,意外成了店里的活招牌。周杰伦经常现身爱妻昆凌

豪利棋牌官方苹果2维码_「特首选举系列」(七):「主流意见」
豪利棋牌官方苹果2维码_「特首选举系列」(七):「主流意见」

在前晚举行的特首选举辩论中,林郑月娥许下豪言壮语,谓「如果香港人主流意见令我无办法再担任行政长官,我会辞职。」笔者习惯了科学思维,于是立即思考:甚幺是「主流意见」?谁去决定「主流意见导致林郑月娥无办法担任行政长官」?当然,辞职之后受到挽留的

金城娱乐推广_结合管乐合唱〜首创客家音乐剧1122葫芦墩文化中心演出
金城娱乐推广_结合管乐合唱〜首创客家音乐剧1122葫芦墩文化中心演出

新竹交响管乐团首度跨足大型音乐剧作「三玉奇缘」,邀请新竹市立混声合唱团一同演出,结合传统客家音乐与管乐、合唱等具现代感的舞台风格,演译诙谐逗趣的爱情喜剧。本週日22日下午欢迎民众前来台中市葫芦墩文化中心欣赏这场台湾首见,也是世界首创的客家音

红树林1950_“简直是大战僵尸!”一群金鱼在加拿大小城掀起风浪
红树林1950_“简直是大战僵尸!”一群金鱼在加拿大小城掀起风浪

四年前,有人在阿尔伯塔省圣艾伯特市的一个水塘里放生了一对金鱼。它们迅速繁衍,如今数以千计,成为本地鱼类的巨大威胁。市政府几年来想了各种办法,仍然无法清除它们。CBC记者Zoe Todd报道说,2015年,市政府工作人员把水塘的水放掉大半,以